手机APP

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1.1 睡眠质量检测 APP

1.1.1 AutoSleep

iOS，18 元

1.1.2 Pillow

iOS，30 元

与 AutoSleep 相比，Pillow 无论从操作还是展示上，都算是非常「亲民」的那一位。

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首页简洁的圆环直观地表现出你的睡眠状况，除此之外，还提供了几个重要参数的数据详情例如睡眠时段。同时将你的睡眠质量用直方图的形式表现出来，不同的色块代表不同的睡眠参数，点击之后则能看到具体的数据。

到目前为止，Pillow 的 UI 都还算是一个完美的设计，但既然拿出来对比，就说明有它的一些短处。

1.2 “治疗手机病”的软件

1.2.1 24PI

Android

记录手机使用时间长短的应用。

你每天花费了多少时间玩手机，每隔多久使用一次手机，哪些软件占用了你最多的时间等等，这些软件全部会帮你记录下来，并且形成报告，让你更了解自己使用手机的情况。

初次使用软件，简单设置后，便可以上手使用了，根据你的使用情况，软件还可以帮你合理安排时间，帮助你健康使用手机。

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1.2.2 FOREST

iOS、Android

通过种树的小游戏，帮助你有趣，主动的减少手机使用时间。开始专注时，给自己设置一个时间，这个时间内不使用手机，你的树苗种子便会长成树木。

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一旦触碰，树苗便会死亡。

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还可以建立多人种树的模式，和朋友一起慢慢戒掉手机成瘾症，实现专注。平台为了鼓励大家使用，每个人都有五颗真树种植的的机会哦。你的树苗会被种植在沙漠区域，很有价值。